秋季養生飲食 孕婦秋季進補註意6點

秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。特別是對孕婦而言，傢裡的長輩更會關註孕婦飲食，隻有保持充足的營養才能生個健康寶寶。孕婦準媽媽在秋季怎樣進補才是對自己和肚子裡的胎兒寶寶真正有益的呢？

清淡食物

　　秋季進補六大法

　　秋季滋補不忘均衡　　孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質以