堅果是孕期好零食 但有幾種還是別吃瞭

開心果、榛子、核桃等，孕婦吃堅果有益於寶寶大腦的發育，是很有益處的，特別是核桃、夏威夷果，這些都是益智補腦的，孕婦可以有選擇地吃點，堅果營養雖好，但是熱量高，要適量。

堅果

孕婦不能吃的幹果有哪些首先建議不要吃杏仁，因為杏仁裡面有一定的毒性，如果孕婦長期吃這種有毒性的東西的話，很容易讓威脅到寶寶的健康，讓肚子裡面的寶寶有一定的致畸的危險。然後建議不能夠吃桂圓瞭，孕婦本身因為懷孕身體就比較燥熱瞭，如果孕婦吃瞭桂圓的話，就會有發生肚子疼的狀況，甚至是發生危險的流產的，所以孕婦一定要註意瞭。最後就是山楂，雖然山楂是酸酸甜甜的，非常對孕婦的口味，但是孕婦還是不能夠去吃山楂的，因為山楂對孕婦的子宮也有一定的刺激，孕婦吃多瞭容易流產。孕婦吃幹果的好處整個孕期都可以吃堅果，包括圍孕期都可以吃