孕媽媽的蘑菇食譜 為自己和寶寶增加抵抗力

食用蘑菇能偶提高機體免疫力，而且還能夠維持腸道內的水分平衡，吸收多餘膽固醇及糖分，起到排毒通便的作用。正好適合懷孕後期孕媽媽容易便秘的狀況。下面兩道適合孕媽媽食用的蘑菇做法，準爸爸們要收藏哦。

口蘑雞片

口蘑雞片 材料雞肉150克，水發口蘑50克，雞蛋1個(取蛋清)，油菜心、蘆筍段各15克。 調料料酒、幹淀粉、鹽、水淀粉、香油、植物油、雞湯各適量。 做法 1.將雞肉洗凈，切薄片，加入雞蛋清、幹淀粉調勻；油菜心洗凈，切片，焯水；水發口蘑洗凈，切片，備用。 2。鍋置火上，倒油燒熱，放入雞肉片滑熟，撈出，備用。 3。鍋留底油，加入雞湯、蘆筍段、鹽、料酒煮沸，加入口蘑片、雞肉片、菜心片燒至入味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。 鮮蘑豆腐湯 材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10