孕媽媽適當吃桔子寶寶肌膚更白皙
文章分類：養生膳食
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孕婦吃桔子是可以的。桔子物美價廉且營養物質豐富，有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥。其次桔子中富含維生素C和檸檬酸，具有消除疲勞、提高人體免疫力和美容的作用，孕婦可適量食用。另外，食用桔子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於是動脈粥樣硬化發生逆轉。
桔子
孕婦吃桔子的好處1、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。2、桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。3、懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。4、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適癥狀，還可以增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。5、促進通便、降低膽固醇：桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便秘有很大幫助。6、雖然孕婦可以吃桔子，但是卻不能貪多，桔子吃多易導致上火。尤其是在孕後期，孕媽媽容易發生便秘的情況，吃桔子更要有限制。孕婦可選擇一天吃1-3個優質桔子為宜，處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。
