孕期一樣要美麗 營養美膚兩不誤

誰說女人懷孕瞭就不能收拾打扮自己，雖然不能像之前一樣化妝，但是該有的護養一樣都不能少。不過孕媽媽換一種更安全健康的方式，用吃的來調理養護肌膚。下面幾款美容湯營養身體不說，還可以滋潤肌膚。

蘋果銀耳瘦肉湯

蘋果銀耳瘦肉湯這是一道清潤的湯品，適合孕媽們秋季飲用，可滋陰潤燥，補益氣血，養顏瘦身。蘋果能生津除煩、開胃和脾，銀耳則能養顏潤膚，瘦肉能滋養臟腑及潤膚補氣，所以這道湯絕對是秋季養顏的聖品。材料準備：瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿卜。操作方法：瘦肉切片，薑切片;蘋果洗凈去心、切塊;胡蘿卜洗凈、切塊;大棗洗凈。銀耳用清水沖清洗幹凈，用清水浸泡半小時;砂鍋入水，放肉片、薑片，開鍋後打去浮末，加入蘋果和胡蘿卜塊，大火燒開後關小火慢煲30分鐘。將銀耳撕成小朵，清洗幹凈，下入砂鍋裡煮20分鐘，加少量鹽即