給準媽媽的孕期營養補充小知識

準媽媽的營養攝入直接關系到腹中寶寶的健康成長，胎兒期的營養補充比後天彌補更重要。然而，很多媽媽誤以為自己吃得多，寶寶就會更健康，也有媽媽擔心，吃得太多，太好，將造成寶寶肥胖。其實，隻要準媽媽科學地攝取營養，就一定會孕育出健康的小寶寶。

孕婦

營養與智力發育息息相關很多媽媽都知道營養攝取過多，容易導致寶寶肥胖，而攝取不足，容易生出低體重寶寶。孕期營養的攝入，與胎寶寶關系最為密切的還是大腦發育和功能的建立，尤其是葉酸，蛋白質的補充不足或缺乏，將直接影響腦細胞的形成。腦細胞需要營養供給構成大腦的主要營養成分有蛋白質，脂質，碳水化合物，維生素B族、維生素c、維生素E和鈣等。在胎寶寶大腦及神經系統的發育過程中，準媽媽的營養直接關系到寶寶的大腦和神經系統其他結構的發育。在腦細胞分化增殖期，需要有充足的蛋白