準媽媽補鈣別一成不變 孕期不同攝入量也不同

女性在孕期的時候,不要忘記瞭補鈣工作,因為要是孕婦在懷孕時期缺鈣的話，就容易導致抽筋，以及影響寶寶的健康發育問題，所以下面要為孕期的媽媽介紹一下，正確健康的補鈣方法。

補鈣

無機鹽(礦物質)是六大營養素之一，對人體很重要，準媽媽更不可缺，特別是鈣。胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導致準媽媽血鈣下降。因為胎兒所需的鈣隻有從母體中獲得，所以，即使母體缺鈣，胎兒仍然要從母體中吸取定量的鈣，這就可能導致準媽媽骨骼和牙齒脫鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重時還會發生骨軟化癥、骨盆變形，甚至造成難產。 懷孕早、中、晚期需鈣量不同。一個成熟胎兒體內約含鈣30克。考慮到在孕早、中、晚期，胎兒日均積累量