無法避免的孕吐 這樣飲食來緩解

當女性懷孕之後，就會出現一些早孕反應，尤其是在每天起床之後，就會無緣無故的感覺非常惡心，這時候就會嘔吐。雖然孕吐的滋味是比較難受的，但是這也是懷孕的正常生理現象，是不可避免的。

孕婦

一、少吃多餐 比如說正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情減少一些，一次不要吃太飽。其次、床邊或者桌上可以放一些零食，比如面包、餅幹或者各種幹果等，每天在睡覺前或者起床以前多吃一些，避免空腹。 二、多清淡、少油膩 吃辛辣，油膩食物，會刺激消化系統，從而引起不適而感覺惡心。所以，懷孕期間，應該要多吃一些如面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等食物，還需要補充一些含蛋白質多的小吃，比如低脂肉類、雞蛋、堅果以及蝦米等各式海鮮。 三、註意補充水分 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。