懷孕初期註重食療養生

懷孕期間最為重要的一點就是營養的補充瞭。說到懷孕期間的營養飲食，我們必須要根據孕期的不同來區別對待，這樣才能夠給母嬰健康提供最好的保障。

孕婦

懷孕前期是器官形成時期，不適合吃補品喔.懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療，依不同孕婦身體情況而有不同的食療方(不可聽信偏方，自行購買食用)。體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但是到瞭晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。食物的屬性： 辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶醬、生薑、大蒜、蔥。 燥熱性：任何熏、炸、燒烤物，韭菜、茴香、肉