能排毒還養顏 女生的美容水果

女人都是愛美的，為瞭美麗，很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實，隻要在飲食上多加註意，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚，也就是說吃對瞭食物，也可以達到排毒美容的效果。

排毒養顏的水果

1、香蕉 熱量 87千卡/100克香蕉潤腸通便的功效是大傢耳熟能詳的瞭，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉凈重約100克左右)的卡路裡，隻有87卡而已，與一餐的白飯量150克220卡)比起來，大約隻有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。2、木瓜 熱量 27卡/100克木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。3、奇異果 熱量 30千卡/100克奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。4、酪梨 熱量 45千卡/100克酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。