秋季皮膚幹燥不要方 多吃銀耳可潤燥

銀耳是山珍海味中的“八珍”之一，為高級天然滋補食用和藥用真菌，銀耳自古被列為飲食和養生的“上品”。那你是否知道什麼時候吃銀耳最好呢？

銀耳

什麼時候吃銀耳最好？

1、一天當中，下午吃銀耳最好。下午食用容易消化，早上空腹不適合吃甜食，晚上最好避免吃銀耳，過多的膠質會影響血液在血管的流動，而且吃後容易發胖。2、一年四季中，秋季最適宜吃銀耳。銀耳潤肺益胃，補氣養顏的功效，還能夠起到清熱養陰，健脾養胃的功效，秋天和大棗一起煮著吃效果更佳。

銀耳的功效

1、肝臟解毒。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2、清熱健胃。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦