養血潤燥緩解皮膚幹燥的泥鰍紅棗湯
文章分類：養生膳食
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秋季早晚氣溫變化較大，幹燥特征漸現，要提早打響秋冬皮膚防幹潤燥的“保衛戰”。從中醫角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現皮膚瘙癢。這個時候，可以多吃點蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。此外，養血潤燥，還可以試試這碗湯。
泥鰍紅棗湯
泥鰍紅棗湯材料：泥鰍30克～50克，紅棗20克，食鹽少許。做法：將泥鰍、紅棗加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，調入鹽、味精即成。宜每天吃一次，連吃10天。功效：泥鰍性味平甘，入脾、肝、腎三經，具有補中益氣、強精補血功效，與紅棗共用有養血潤燥之效。除此之外飲食中適度攝取白色食物，不僅有助養肺，更有緩解秋燥傷肺不適的作用。特別是，因秋燥引發皮膚幹癢癥狀的患者，若
