三道美容養顏粥 堅持住美麗馬上來

下面這三款美容養顏粥堅持食用，都是有實際效果的。沒有醜女人隻有懶女人，美不美要看堅持不堅持瞭。方法都給到瞭，變沒變漂亮就看美女們的實際行動瞭。

番薯粥

美容養顏粥一材料紅小豆一把、銀耳一朵、幹桂圓3個、蓮子一小把、百合一小把、紅棗8個、枸杞16個做法1.將蓮子和紅小豆洗凈，涼水泡半小時，如果是頭一天晚上泡好更好，煮起來省時間。2.銀耳用涼水泡發，將泡好的紅小豆和蓮子倒入電飯鍋，多加點水，按到煮飯狀態，好瞭，可以去洗漱瞭。3.水開半小時後將洗凈的其他配料倒入鍋中，攪勻，煮一個小時加冰糖再煮一會到稀稠至自己喜歡的程度就可以瞭，這期間不用專門看著。功效紅小豆有除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便的作用；百合有潤肺止咳，清心安神，滋陰益氣的作用。美容養顏粥二材料粳米50克、酥油20克、蜂蜜5克。做