四款健康套餐 美麗就在身邊

女性朋友們想擁有更健康的身體和更美麗的容顏，飲食上的調理是很重要的，下面為各位女性朋友們介紹幾種女性健康飲食。

蝦仁套餐

女性健康飲食：蝦仁套餐 蝦的營養十分豐富，它是含蛋白質的魚類、蛋類、奶類食物的幾倍到幾十倍，並且還富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、氨茶堿等營養成分。蝦的肉質松軟，易於消化，身體虛弱的人以及病後需要調理的人可以多食用。 搭配方式：米飯75克、草蝦50克、蝦仁沙拉、生菜50克、聖女果50克、青椒50克、煮雞蛋1隻。飯後還可以來點茶點，比如酸奶一杯、適量草莓。 女性健康飲食：鰻魚飯套餐 鰻魚有消除疲勞的作用，它含有維生素a、維生素B1、維生素b2等營養成分，另外還包括脂肪、蛋白質、鈣、鐵、磷等多種營養元素，在夏季可以多吃點鰻魚。 搭配方式：鰻魚75克、米飯75克、生菜50