五種自制果汁補足維生素

果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當的優勢。喝果汁可以補充水果中的營養成分，例如維生素C。所以美女怎麼能少得瞭果汁呢？自制果汁的配比，看下面。

果汁

多種調配果蔬汁適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。 香蕉木瓜酸奶汁香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 維C水果汁兩個獼猴桃、4隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。 柚子葡萄蜂蜜汁3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 豆漿薄荷黃瓜汁一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷