【美容養顏吃什麼】

肌膚護理，對很多女性來說是大事。中醫發現護膚的方法有不少，但最管用的應該是膳食美容法。所謂的膳食美容，就是讓你通過飲食由內而外的養顏美容，它的護膚方法不僅簡單，美容效果還奇佳。下文重點盤點瞭一些美容養顏的食物。

雪耳

1：雪耳 骨膠原能幫助制造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，並避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。當增新的速度不及流失的速度，皮膚就會出現幹澀粗糙和皺紋等情況。 一般含有豐富膠原蛋白的食物，如雞腳、魚肚、燕窩和鮑魚等，但以上食物不是含有大量脂肪，便是價格高昂。其實，較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持