【女性抗衰老 不妨常吃7款黑色食物】

女性應常吃什麼食物能延緩衰老，如果說25歲是女性衰老的第一年齡標志的話，那麼30歲，就是歲月無情的關鍵時刻，這時候，皺紋、皮膚松弛等問題統統會找上門來，如何有效的延緩衰老就成瞭女性最關心的話題，女人常吃什麼食物能延緩衰老？小編就為大傢推薦7種黑色食物，有效抵抗衰老的進程。

一、黑豆

黑豆具有“補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽”的良好功效，對抑制”高血壓”、滋補強身、抗衰耐老，均有良好的療效。

做法：用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。

二、黑芝麻

黑芝麻”維生”素e含量高，不僅能推遲細胞衰老、延長細胞壽命，而且有利於減少面部皺紋、消除動脈血管上沉淀物，促進”膽固醇”代謝，對延年益壽卓有功效。

做法：建議可以做成芝麻糊，或與核桃、花生等一起磨成粉，需要時也可放在牛奶或豆奶中一起吃。

三、黑木耳

黑木耳是天然的抗凝劑，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，被人們稱為“食品中的”阿司匹林””。最常見的吃法是涼拌木耳和木耳炒白菜，但是建