【還女人美麗容顏 薦8大美味湯】

一個女人漂不漂亮，不單單是看外表長的怎麼樣?更重要的是女人的臉色會不會好?女人氣色紅潤才證明身體健康，而且精神也好，那麼女人吃什麼臉色好?以下就是小編推薦的讓女人臉色紅潤的8款靚湯。 　　雪蛤膏玉竹煲水鴨 　　材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。 　　制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗幹凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準備就緒後，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。 　　燕窩燉冰糖 　　材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。 　　制作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗幹凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。 　　百合蓮子煲鵪鶉湯 　　材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。 　　制作：先將鵪鶉剖殺，去除內臟，並用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準備妥當