【有助改善膚色的食療秘方】

面色蒼白型——蜜汁花生棗面色蒼白的原因：腎虛導致血液循環出現問題。蜜汁花生棗的制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。蜜汁花生棗的功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。面容黑暗型——栗子燉白菜面容黑暗的原因：腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。栗子燉白菜的功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。面容粗糙型——筍燒海參面容粗糙的原因：陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的制法：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。筍燒海參的功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。面容虛胖型——海米炒油菜面容虛胖的原因：陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的制法：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味