【產婦坐月子食譜】

十月懷胎，一朝分娩，生完孩子後的產婦身體都非常虛弱，所以才有瞭坐月子的習俗來幫助產婦進行身體調理，使機體恢復健康。而在坐月子的過程中，非常重要的一環就是月子餐，坐月子吃什麼好呢？有沒有什麼飲食禁忌呢？下面就來看看產婦坐月子食譜大全吧！

松子粳米粥

產婦坐月子食譜大全

松子粳米粥食材：松子仁30g，粳米100g，少許精鹽做法：1、把松子仁打破以後隻取其中的潔白部分，將其清洗幹凈並瀝幹水分，研磨成爛膏狀備用；2、取鍋加入適量的清水，然後放入松子膏和粳米放在大火上煮；3、待其燒開以後再改小火熬煮至米爛汁粘，並加入少量的精鹽調味即可食用。該粥每天食用1－2次皆可，能夠起到很好的潤腸、通便的作用，對於產後出現的便秘癥狀