【產後喝紅糖水的註意事項】

　　

　　我國大部分地區有””坐月子””吃雞蛋、喝”紅糖水”的習慣，認為雞蛋吃得多，紅糖水喝得多，新媽媽的營養就補充得多，身體就恢”復”得快，這樣做雖然有一定科學道理，但也不是越多越好。

　　紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產後子宮收縮復舊，”惡露”排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經提純的糖，在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，所含的營養素很適合新媽媽恢復體力的需要，其利尿作用能減少產後”尿瀦留”的發生，並能有效地預防”尿路感染”。因此產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。

　　喝紅糖水註意以下幾個問題

　　1. 因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

　　2. 由於紅糖有”活血”化淤的作用，所以產後10天內食用為佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。