【孕婦雖喜酸但不宜吃山楂 對孕婦有益的酸味食物】

　　

　　在我們的“常識”裡，懷孕的女性都喜歡吃酸的東西。許多女性在懷孕以後，經常感到”惡心”、”嘔吐”、食欲減退，愛吃帶有酸味的食品，這是什麼原因呢?原來，女性在懷孕後，體內會發生一系列的生理變化。其中使”孕婦”出現惡心、偏食現象的是一種叫“絨毛膜促性腺激素”的物質，這種物質是由胎盤分泌的，可以抑制人體胃酸的分泌，降低消化酶的活性，從而使孕婦的消化能力大大降低，出現食欲減退、惡心、嘔吐等現象，被稱為“早孕反映”。所以孕婦常常通過吃帶有酸味的食物來彌補胃酸的不足，以緩解惡心、嘔吐、食欲減退等癥狀。雖然帶有酸味的食品可以緩解孕婦出現的惡心、嘔吐等現象，但並非所有的酸味食品都適合孕婦食用。

　　山楂就是孕婦不該吃的酸味食品，因為山楂可以刺激子宮收縮，有可能誘發””流產””。除瞭山楂以外，孕婦可以放心選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等酸味濃鬱，營養豐富的新鮮果品。

　　說瞭”酸味食物”這麼多好處，還要提醒準媽媽一句：並不是說隻要是酸味的就一定是好的食物，我接下來給大傢推薦一下對準媽媽有益的酸味食物。很多新鮮的瓜果都含酸味，這就是準媽媽不錯的選擇。這類食物含有豐富的”維生”素c，維生素c可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的準媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。