【吃什麼可以減肥】

一頓健康營養的早餐，不但對身體健康有利，對減肥也起到一定的效果。如果說很多上班族白領們都沒有時間準備早餐，那麼老宗醫養生在線教大傢來做快手減肥早餐。

減肥早餐

黑豆漿黑豆60克、清水500毫升。將黑豆洗凈後用清水浸泡隔夜；將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。水果酸奶橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。把橙子壓成汁、混合酸奶即可。能幫助腸胃更好地清除體內垃圾，很適合春季減肥食用。番茄菠蘿汁番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。番茄洗凈去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗凈切成塊狀；番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。牛奶燉花生花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、