女性畏寒吃什麼食物保暖
文章分類：生活養生
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一到冬天，女性就特別的怕冷。衣服隻能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。女性畏寒吃什麼食物保暖？研究表明，能增加人體熱能的食物主要有以下幾種，女性保健可以有選擇地多吃一些，對禦寒大有好處。
女性畏寒吃什麼食物保暖
產熱食物：低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。 溫性食物：中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽
