【補腎的食物有哪些】

男人腎虛體現在床上，而女人腎虛則會從臉上一一表現出來，腎虛的女人臉色暗黃，頭發也毫無生氣，所以除瞭男人需要通過補腎找回自信以外，女人也同樣需要，那麼補腎的食物有哪些呢？

核桃仁

補腎的食物有哪些？

核桃仁核桃仁在補腎上起著非常不錯的作用，它能夠治療因腎虛而引起的陽痿遺精、喘咳、腸燥便秘以及腰痛腿軟等多種不適癥狀，對我們的大腦神經也起著極好的補養作用。吃核桃仁能夠補腎、固精，還能夠溫肺、潤腸，核桃中含有豐富的Ω-3脂肪酸，還有大量的抗氧化物和維生素E，因此吃核桃仁還能夠有效預防體內膽固醇的升高，對動脈硬化以及冠心病患者都有著非常不錯的保健作用。枸杞枸杞被人們最為熟知的功效就是養肝明目、益精補腎，還能夠壯筋骨、除腰痛，起到延年益壽的功效。尤