【哺乳期吃什麼補腎】

雖然看似我們的生活越過越好，但就是這越過越好的生活反倒讓我們的身體越來越差，很多女性就因為不健康的生活和飲食習慣而導致腎功能下降，甚至在哺乳期仍然處於腎虛的狀況，那麼哺乳期吃什麼補腎呢？

甘蔗紅棗桂圓

哺乳期吃什麼補腎 甘蔗紅棗桂圓

食材：適量的甘蔗和桂圓，幹棗5個，冰糖1小把做法：1、把甘蔗切成小段狀，桂圓提前放入清水中浸泡一下，然後再把所有的雜質沖洗幹凈撕成小塊狀；2、紅棗也要用清水泡一泡，待其變軟以後把紅棗的棗核去掉並切小塊狀；3、把甘蔗段、紅棗肉和桂圓一同放入鍋中，加入足以沒過所有食材的清水，用大火煮開以後再改小火繼續煮2