秋分時節養胃要註意 學會攻略不用擔心

今天是二十四節氣的秋分節氣，到瞭秋分節氣，預示秋季已經過去一半瞭，秋風起，不見瞭酷日當頭，早晚也多瞭分涼意。此時的養生保健要特別註意防止“寒涼之氣”傷身，大傢應記得及時添衣保暖，特別是註意胃部保暖。今天，小編就為大傢搜羅瞭24節氣中的“秋分”養生方法，一起來看看。

秋分時節養胃[節氣飲食]秋分時節，飲食上要特別註意預防秋燥。秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，白露的“燥”是“溫燥”，飲食上要註意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都是調養佳品。秋