【補氣吃什麼】

《黃帝內經》中講天地之間，六合之內，其氣九州、九竅，五臟、十二節，皆通乎天氣。“也就是說，氣是世界萬物的物質基礎。當然對男人也不例外。

土豆

男人為什麼要補氣在現代人的眼裡，似乎男人養生要養精、養腎，因為男人的社會責任就是在人類的繁衍生息中提供”精“，並旦實施繁衍後代的行為。而這一切都是需要氣的作用的。因為”精“的生成首先要靠氣的生化作用，實施性行為也是氣推動的。並且這種氣對人的身體器官、人的思想情緒、生氣的物質都是起生成和推動作用的。這也是男人養生要養氣的又一個重要原因。男人補氣養生的好食物土豆中醫認為，土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因為對人體有諸多有益之處，土豆又被稱為”地下蘋果“，還被稱為”十全十美“的食物。山藥山藥是典型的藥食兩用的保健食品。山藥用來炒或燉，都是很好的補氣食物，無論是從藥店買來的山藥飲片，還是菜市場中買的鮮山藥，作用都是一樣的。經常吃，對氣 虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話，可以適當用山藥煮粥來喝。如果是和肉食搭配的話，要當心補益過火。