【女生補氣吃什麼】

每逢冬季，不少女生就會開始懷念夏季那被熱氣蒸的紅彤彤的小臉蛋，特別可愛。怎樣才能真正做一個不需要化妝，也能24小時擁有粉嫩的紅潤美肌，吃什麼可以幫助補充氣血，下面介紹的食物快快吃起來吧。

花生

甘蔗 冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有瞭補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。 花生 中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。西醫認為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨