立冬節氣養生吃什麼好？

立冬這個節氣的到來，就意味著就快進入冬天，在這個時候我們應該註意身體，防止感冒生病。那麼立冬節氣養生吃什麼好呢？今天小編給大傢介紹幾道營養養生的菜，有條件可以試試哦。

立冬節氣養生吃什麼好黑芝麻粥：[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。[做法] 黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。[功效] 補益肝腎，滋養五臟。註：本方更適於中老年體質虛弱者選用，並有預防早衰之功效。蟲草蒸老鴨《本草綱目拾遺》：[配料] 冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。[做法] 老鴨去毛、內臟，沖洗幹凈，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清