【吃核桃補腎嗎】

補腎的重要性不言而喻，如何能夠在日常生活中補腎也是大傢所關心的。對於男性朋友們來講，零食類的食物好像都是專門給小孩和女生準備的。其實男人平時也要吃些零食才好，尤其這個零食還具有補腎效果的話。

榛子

補腎零食——堅果健脾養腎的榛子榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。推薦吃法榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分別洗凈，水煎2次，每次用水，煎半個小時，兩次混合，去渣留汁於鍋中，再將粳米淘凈放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。補腎固精的核桃核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，