關於春季保健養生知識大全

“早春早春，慎防春瘟”，說的正是春季比其它季節更容易生病，因此春季養生保健就顯得更為重要。

春季保健

加強保暖雖說早春時節，氣溫已經有所回升瞭，但是春季乍寒乍冷，早晚溫差變化很大，所以為瞭身體健康著想還是要堅持“春捂秋凍”的原則，註意不要過早的減少衣服。註意通風這裡的通風指的室內環境的通風，特別是臥室一定要註意通風。同時還要註意避免“回南天氣”，建議早晚關好窗戶，而中午有陽光的時候把窗戶打開，這樣不僅可幫助室內補充新鮮的空氣，同時還有利於使空氣中的病菌含量降低。當然瞭在通風的前提下還要註意保暖。多曬太陽春季肝陽上亢，人的抵抗力也會相對的比平常變差，再加空氣濕度較大，因此建議平常要註意多曬太陽，這不僅包括要保持每天至少一個小時的日照時間，同時還要註意經常把傢裡