補氣食療方法 吃出滿滿元氣

氣虛會出現面色萎黃，口唇色淡，倦怠乏力，神疲氣短，少氣懶言，四肢乏力，慵懶疲勞，血壓偏低，頭暈等情況，中醫體質分類屬氣虛質人群，應用補脾健脾的方法進行調理。下面的氣虛有食療方法不妨嘗試。

大棗粥

食療1、氣虛喝人參大棗粥補中益氣 原料：人參6克，大棗5枚、粳米60克。 制用法：將大棗去核(以防人在食用時誤吞而發生意外)後與人參、粳米一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午飯或晚飯時食用(每日隻需食用一次)。 功效：此粥有補中益氣的作用，極適合脾胃虛寒的患者食用。 食療2、氣虛喝黃芪糯米茶補氣補血 首先，把糯米，黑芝麻分別去雜洗凈瀝幹水分，同放鍋內炒香，磨成細粉。接著，將黃芪去雜洗凈，加水適量，煎煮20分鐘過濾取汁，加入適量的糯米、黑芝麻及紅糖拌勻。 功效：黃芪補氣，也是氣虛女性不錯的調理食療。 食療