補腎食材天天吃 身體倍棒健康在

補腎吃什麼？自然是具有補腎養腎效果的食物，下面介紹的食物都具有不錯的補腎效果，想要補腎的朋友可以選取食用。

淡菜

韭菜 在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。” 羊肉 早在1800年前，醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。 現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。 豆腐 別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，