菠菜功效大 吃瞭補腎效果好

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。那麼，男人常吃有哪些好處呢？

菠菜

菠菜：味甘，性涼；入肺、胃經。有滋陰平肝，止咳潤腸之功效。主治頭痛、目眩、風火赤眼、消渴、口燥咽幹、便血、衄血、便秘等癥，並預防高血壓。每100克含水分91。8克，蛋白質2。4克，脂肪0。5克，碳水化合物3。1克，粗纖維0。7克，灰分1。5克，胡蘿卜素3。87毫克，硫胺素0。04毫克，核黃素0。13毫克，尼克酸0。6毫克，維生素C39毫克，鈣72毫克，磷53毫克，鐵1。8毫克，鉀502毫克，鈉98。6毫克，鎂34。3毫克，氯200毫克。菠菜功效菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。菠菜