食療補腎多吃補腎粥

很多的男性朋友都會有點腎虛，因此，不少的男性朋友都想通過食療來補腎壯陽。那麼，男性補腎壯陽的食物都有哪些呢？下面就讓健康飲食專傢給大傢推薦四款補腎壯陽粥。

海參粥

一、補腎壯陽粥：菟絲子粥 菟絲子30克鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。 二、補腎壯陽粥：韭菜粥 韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。 三、補腎壯陽粥：海參粥 海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹凈，與海參一並放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食