【吃什麼補氣】

女人天生聲音就要比男人更加嘹亮，更細更好聽。如果氣虛氣不足，都會影響到聲音。女人氣虛主要表現為：氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉；動則氣短、頭暈心悸、食欲不振；虛熱盜汗、子宮下垂、脈弱等，這些都是氣虛導致功能減退的表現。

排骨燉山藥

肺主氣，主一身五臟六腑之氣。脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關。接下來一起來看看哪些食材可以幫助我們補氣美聲！一、 山藥山藥屬於補氣食療食材之一，對改善癥狀十分有幫助，下面告訴你山藥怎麼做最好吃！排骨燉山藥食材：山藥500克、排骨500克、木耳水發)25克。調料：大蔥5克、料酒20克、薑5克，鹽、味