這些老舊的飲食觀念你還在深信不疑嗎

說起飲食方面的，大傢可能會說的頭頭是道，可是是否有真正的去瞭解這些飲食方面的常識，在飲食方面的誤區有哪些，飯後可以馬吃水果嗎？下面我們就一起來看看常聽到的誤區觀念。

飲食老觀念

1、吃豆制品越多越好？黃豆中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現缺鐵性貧血，表現出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態。2、蜂蜜的熱量低？事實上，100克蜂蜜含有303卡路裡的熱量，100克糖含有399卡路裡的熱量，前者的熱量僅略低於後者。不過，在鉀、鋅和銅的含量方面，蜂蜜的營養價值比糖高。3、沙拉對人體健康極為有益？大部分的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液