【蛋白粉正確吃法】

蛋白粉是許多人的營養補充劑，尤其是健身者、節食減肥者和嬰幼兒對它的需求更多，蛋白粉的確含有極其豐富的營養，但卻不是可以胡亂食用的，在服用蛋白粉時有著許多的講究，那麼到底如何科學服用蛋白粉呢？下面老宗醫養生在線就來給您講一講蛋白粉正確吃法。

蛋白粉

蛋白粉正確吃法有這些

1、經過一夜的休息和調整以後，白天所消耗的體力其實差不多都已經恢復瞭，這時候也正是身體吸收能力最強的時候，因為一夜沒有進食，所以需要能量的補充。在早上這一段消化系統能力最強的時間裡服用蛋白粉，它不會用於機體的恢復，而且累積到機體中，所以是非常好的服用時間。2、在過瞭一上午以後，無論是學生還是白領們都消耗瞭非常多的能量，當你肚子感到饑餓時，就說明人體已經開始對能量的補充產生