越餓的時候越要挑 饑餓時刻遠離這些食物

饑餓時，人的食欲會愈發強烈，看到食物甚至有種抓起來就往嘴裡塞的沖動。如果一味的放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬一吃錯瞭，還可能損害健康。餓瞭，盡量不吃六種食物！

糖果

糖果糖能迅速緩解饑餓時候低糖的癥狀，但並沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖並不可取。有些糖果過硬，空腹吃容易對胃造成不適。柿子飽腹感較差，吃瞭並不能馬上緩解饑餓感，相反，由於饑餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。冷飲饑餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等，非但不能緩解饑餓，還會刺激引發胃腸攣縮。香蕉香蕉含有較多糖分，一定程度上能緩解饑餓。但香蕉含有較多鎂，空腹吃香蕉會使人體中的鎂，驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心