虛胖咋辦？常吃這些消腫食物有好處

浮腫就是日常生活中我們所說的“虛胖”，引起浮腫的原因有很多，那麼日常生活中有哪些去水腫的方法呢？

水腫怎麼辦

1、燕麥粥燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。2、蘋果醋特別是對於堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。3、花菜花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。4、香蕉香蕉可以說是一種最為平民化的水果瞭，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多