身體上火幹咳不停 你要試試這樣吃

天幹物燥的氣候，一不註意，升發過頭兒就容易“引火上身”。頭痛咽幹為肝火，心煩失眠為心火，大便秘結為胃火，幹咳無痰為肺火。怎麼降火？來吃吃看小編推薦的幾道食材吧。

降火之蕎麥粥

降火粥：蕎麥粥因飲食或作息不規律導致胃火上漲，可以說是每個季節都易發生的事。而降胃火，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應對之道。”蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。降火茶：蒲公英根茶蒲公英根茶素有“中式咖啡”的美譽，它有芳香飽滿的麥香味道，還有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。取3-5克蒲公英根茶放入杯中，投入少量熱水，沒過茶粒後輕搖幾下，倒掉熱水。註入