早上吃薑好處多 晚上就別吃啦

自古就有“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜”的說法，因此很多人都隻會在白天吃薑，晚上是絕不會碰薑的。據專傢解釋這是因為生薑含有薑酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成瞭影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

生薑

生薑的功效和作用生薑含有辛辣和芳香成分，辛辣成分為一種芳香性揮發油脂中的薑油酮，其主要為薑油萜、水茴香萜、樟腦萜、薑酚、桉葉油精、淀粉、黏液等。生薑中還含有薑辣素。傳統醫學認為，薑能增強血液循環，有刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食欲的作用。而在炎熱季節，薑有排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。另外，薑能殺滅口腔致病菌和腸道致病菌，用薑湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著。在吃薑的時間上，因為這樣吃有以下好處