白領一族春季如何養生？從健腦開始

白領這個行業是很多人羨慕的，也有很多人是可望而不可求的，但是很多人是不瞭解白領的工作性質，其實白領的工作是很辛苦的，需要好好的進行養生，春天白領要如何養生呢？

白領一族

春季白領如何養生 多吃健腦飲食

白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合癥。因此，要註意健腦飲食。1、大腦運動的原動力：碳水化合物腦細胞的代謝很活躍，而且腦組織中幾乎沒有能源物質，所以需要不斷的從血液中得到有氧和葡萄糖來滿足大腦的需求。腦功能活動所需的能量也是主要靠血糖氧化供給。而碳水化合物就是腦力工作者經濟且方便的熱能來源，富含碳水化合物的食品有大米、面粉、小米、玉米我們日常所吃的主食)，紅棗、桂圓、蜂蜜等。2、脂類是大腦的基礎腦組