多事之“秋”養陰潤燥是關鍵 有一物堪稱秋季必備佳品

隨著秋分時節的到來，預示著已經進入秋高氣爽的秋季，在炎熱的夏季消耗掉瞭我們人體太多的營養和能量，所以在秋季的時候就要好好進補，為冬天做好準備。所以中醫有句話叫做：春夏養陽，秋冬養陰，也就是說在春夏時節註意保護陽氣，在秋冬時節註意保護陰氣。那麼秋季究竟該如何養？

秋季養生

秋季如何養？滋陰潤燥是關鍵

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體的生理活動也要適應自然界陰陽的變化，所以，在秋季的時候就要重視保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝對不能離開“養收”這一原則。中醫認為，在秋季的時候，天氣比較