冬季養生喝什麼粥好？中醫推薦七款食療方
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冬季的到來也就意味著你不能在隨便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷，睡不飽，沒有精神，如何改善這一情況呢？今天小編給大傢推薦幾款冬季養生粥。
黑芝麻粥
蘋果粥——生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮沸即成，或將蘋果洗凈，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。冬季天氣寒冷，人們不知不覺就吃多瞭，所以這時蘋果粥就派上用場瞭，蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。胡蘿卜粥——助消化，潤肌膚做法：胡蘿卜350
