秋分後多吃“辛酸”食品無害處

俗話說，秋分之後，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候幹燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚幹燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。

秋分後如何養生

專傢提醒，秋分過後，養生保健特別要註意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是註意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則，現在已經進入秋季進補的季節，但秋季進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應註意五方面的內容。首先，無病就不需要進補。如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發心血管疾病。其次，不要慕名進補，養生專傢稱，一些市民盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體。其