秋季吃什麼最降火？這4種食物不可少
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秋天雖然不比夏季炎熱，可它也會出現一個嚴重的問題——容易上火。秋季上火瞭怎麼辦呢？吃什麼能迅速降火呢？下面，小編為你推薦四種最適合秋季降火的食物。
秋季降火食物：綠豆
一、綠豆綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質，常吃能夠更好的幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之後，喝點綠豆湯，能有效降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。此外，還可選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗幹凈，同下鍋加水煮成粥。二、梨秋季容易上火的人
