春季中醫養生的這些小常識

春季到來，天氣逐漸變得暖和起來，萬物復蘇，而在這個時候，也是最好的養生時節。專傢介紹，春季的時候最好的是進行中醫養生保健。那麼春季中醫養生保健有哪些小常識呢？

春季養生

春季中醫養生的方法

1、禦寒防風剛經歷冬季的洗禮，人體的新陳代謝也變得比較緩慢，因此身體的抵抗力也下降瞭，當春季到來的時候，就非常容易生病，還容易導致陽氣受損。因此在春季的時候，一定不要著急脫掉衣服，如果不小心受瞭風寒的胡啊，非常容易引發疾病的發生。2、飲食調養咋春季的時候，雖然增減衣服很重要，但飲食調養確實最重要的，由於冬季導致體質下降，春季應該多食用一些含有營養素較高、熱能量的食物，但要以清淡為主，不要太過辛辣、油膩。3、運動鍛煉春季養