夏日養生光解暑當然不夠 還要養心安神

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夏季多吃蓮子對身體好，而且夏季吃蓮子還有清熱解毒的作用。而且夏季正是蓮子盛產的季節。那麼蓮子有哪些吃法？蓮子怎麼吃最營養呢？

夏日養生光解暑還不夠 還要養心安神

夏日養生 蓮子當道

夏日養生，蓮子當道

《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其權輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲；補心腎，益精血，有瑞蓮丸，皆得此理。”在如今，蓮子的功效中最常聽說的就是養心安神作用，它對於治療失眠很有效果。不過蓮子的功效並不僅僅局限於養心安神，還可以健脾胃。比如，和山藥、薏米、

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